ترکیدن با مواد مغذی

پس از خواندن این مطلب، تصورتان از زنبورها تغییر خواهد کرد و شاید متوجه شوید که آنها بهترین نوع حیوانات روی زمین هستند. بخشی از فرآیند گرده افشانی در مقایسه با مزایای شگفت انگیز حاصل از شهد شیرین تولید شده توسط زنبورها به سختی کارکردی دارد. همه عسل را به عنوان یک شیرین کننده می شناسند که می تواند به جای شکر یا نگهدارنده استفاده شود. ممکن است خیلی شیرین باشد که درست باشد، اما فواید مصرف عسل دیدنی است. شما سزاوار این هستید که بدانید و از آنچه برای شما انجام می دهد آگاه تر باشید، و به همین دلیل است که ما اینجا هستیم. اینها تنها بخشی از فواید شگفت انگیز عسل برای بدن، سلامتی و ذهن شما هستند. عسل که حاوی بیش از 600 ترکیب است، بخشی از دستور العمل های بسیاری برای کسانی است که از فواید شگفت انگیز این ماده شیرین برای سلامتی می دانند.
همانطور که می دانیم عسل مغذی است. منبع ویتامین C و سایر مواد مغذی بدن است. ویتامین C به پیشگیری از کمبودهای ایمنی، بیماری های قلبی عروقی و چشمی و غیره کمک می کند. همچنین حاوی کلسیم برای استخوان ها و دندان های قوی است. آهن، برای تولید گلبول های قرمز خون؛ منیزیم، برای عملکرد خوب اعصاب.
حاوی قندهای طبیعی است که آن را منبع طبیعی انرژی برای مصرف کنندگان خود می کند. تاریخ نشان می دهد که ورزشکاران در قدیم برای تقویت عملکرد خود عسل و انجیر خشک می خوردند. دوز کافی گلیکوژن موجود در آن باعث تقویت انرژی خوبی می شود.
در حالی که همه مراقب مصرف بیش از حد شکر هستند، عسل بهترین شکل شکری است که می توانید مصرف کنید. مطمئناً خبری نیست که جایگزینی عالی برای شکر است، به همین دلیل است که دانشمندان همیشه در مورد مصرف شکر توصیه می کنند، اما به ندرت در مورد عسل چنین چیزی گفته می شود. این ماده به طور طبیعی شیرین حاوی بیشتر از قند سفید تصفیه شده است زیرا آنزیم ها و قندهای مختلفی وجود دارد که در شکر سفید وجود ندارد، بلکه در عسل وجود دارد که به کاهش کالری و کنترل سطح قند خون بدن کمک می کند و از این رو آن را تنظیم کننده خوبی برای قند خون می کند. این گلوکز و فروکتوز موجود در عسل است که به تنظیم قند خون بدن کمک می کند.